Welkom bij FreezeYou
Natuurlijke pijnbestrijding en versterking van het imuunsysteem!
Reserveer onlineTijdens mijn opleiding tot yoga teacher aan de nieuwe yogaschool Amsterdam werden er enkele lessen gewijd aan de Wim Hof methode. Toen voor mij nog totaal onbekend. Spannend en iets totaal anders dan YOGA was het wel. Ik kende de beelden van crossfitters die na hun workouts in ijsbaden plonsden, alsof het eigenlijk een lekker warm bad was waarin ze heerlijk ontspanden. Maar nee, er lagen toch echt ijsklontjes in dat bad. En de weet van koud douchen hebben we allemaal. Stimuleert de aanmaak van bruin vet, versterkt je weerstand en je krijgt er een enorme gloed van! SHINE! Doordat ik in die tijd ook erg met sport bezig was wilde ik meer weten van die freeze therapie. Ik ontdekte de CRYO cabine in Amerika. In Nederland en België was er bijna geen aanbod van deze cabines. Dat ijsbad was best een pijnlijke kwestie. Ondanks mijn weet en ervaring met ademhaling en yoga tactieken die je daar doorheen kunnen helpen zonder dat je iets voelt!
Je wordt ontvangen in onze gezellige YOU yoga studio, waarin we een aparte ruimte hebben voor de cryotherapie. In totaal breng je 3 minuten door in de cryo cabine. Je krijgt daarbij warme sokken en sloffen aan, handschoenen, een muts en een mondkapje. Alles om het helemaal veilig te houden. Zelf draag je zwem of sportbroek en top.
Door korte tijd in een heel erg koude omgeving door te brengen, zet je een aantal processen in je lichaam in werking. Er komt daarbij enorm veel serotonine en endorfine vrij – stofjes die ervoor zorgen dat je vrolijk en opgewekt bent en waardoor je een ware energieboost kunt ervaren. Daarnaast wordt je huid heerlijk glad, versnelt het je stofwisseling, herstel je sneller na het sporten, slaap je beter en kun je beter tegen stress. Klinkt goed, toch? Voor zulke leuke dingen wil ik het best 3 minuten koud hebben. Hieronder zie je alle voordelen op een rij.
• Het versterken van het immuunsysteem
• Een aanzienlijk betere doorbloeding
• Een versnelde en verbeterende stofwisseling
• Vermindering van mogelijk pijn/spierpijn
• Aanmaak van het hormoon serotonine
• Minder jeuk op het lichaam
• Minder last van spasmen
• Sneller herstel van de spieren
• Het verwijderen van virussen uit het lichaam
• Ontgiften in het lichaam
• Herstellen van de hormonen
• Het geeft een gevoel van euforie
• Het verbeteren van je slaapkwaliteit
• Nieuwe aanmaak van cellen
• Stimulatie van de productie van collageen
• Verlichten van reuma of artrose
Bij een cryosauna wordt de cabine gekoeld door middel van stikstof. De stikstof wordt onderin de sauna ‘gespoten’. Hierdoor heerst er een zeer onregelmatige temperatuur in de sauna. Tevens is stikstof een gevaarlijke stof waarbij de klant risico loopt op een koude verbranding. Een ander nadeel is dat het hoofd van de klant zich niet in de sauna bevindt en dus niet blootgesteld wordt aan de kou.
FreezeYou werkt met een Cryocabine. In de cabine heerst een constante temperatuur van -85 graden. Deze temperatuur wordt verkregen door middel van elektriciteit. Er is dus geen kans op koude verbranding.
Tijdens een wholebody Cryotherapie sessie kan de atleet vrijwel direct door gaan met trainen. De spieren zijn goed doorbloed en kunnen in de droge kou niet bevriezen. Ook voelt de koude droge lucht veel aangenamer dan een ijsbad. Een ijsbad wordt in de sportwereld ook regelmatig gebruikt voor revalidatie. Tijdens een ijsbad bevriezen weefsels en spieren. De bevroren spieren zullen tijdelijk hun kracht verliezen, wat goed is voor het herstel. Echter heeft het lichaam een dag rust nodig om te herstellen, waardoor de atleet niet eerder kan trainen dan de volgende dag.
Een behandeling in de FreezeYou cryocabine kost voor een eenmalig consult €35,00. Breng je vaker een bezoek dan is een beurtenkaart interessanter en koop je 5 sessies voor €145,00 of 10 sessies voor €260,00 .
Het aantal behandelingen is afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken. Tijdens onze persoonlijke intake bekijken we jouw individuele doelen en stellen we een actieplan op.
Nee, Cryotherapie is een geheel veilige behandeling. Het wordt in sommige gevallen zelfs aangeraden dagelijks een sessie te doen. Maximaal 2 sessies per dag!
Cryotherapie behandelingen worden al ruim 30 jaar uitgevoerd over de hele wereld. Dit laat dan ook zien dat het een volkomen veilige behandeling is. Wel zal je goed moeten luisteren naar de instructies die gegeven worden. Tevens mag het huidoppervlak niet nat zijn en moeten alle sieraden af tijdens de behandeling.
Een sessie in een Cryocabine van -85 graden doet absoluut geen pijn. De lucht in de cabine is namelijk extreem droog. Hierdoor ligt de gevoelstemperatuur een stuk hoger. De behandeling duurt maar 3 minuten, voor je het weet heb je het alweer achter de rug. In de praktijk zien we dat vrijwel iedereen de behandeling vol kan houden.
Wil je stoppen met de Cryobehandeling? Dit geen enkel probleem, de deur van de cabine zit tijdens de sessie niet dicht dus je kunt er ten alle tijden uit stappen.
Het is niet aan te raden om te douchen voordat je een Cryotherapie behandeling gaat volgen. Je huid moet namelijk helemaal droog zijn. Aangezien je tijdens de Cryotherapie sessie ook droog blijft, hoeft je na de behandeling ook niet te douchen.
De behandeling heeft enkel effect wanneer de huid zo min mogelijk bedekt is. Alleen voor de uitstekende lichaamsdelen is er bescherming nodig, denk aan de oren, voeten en de vingers.
Handschoenen, muts, sokken en mondkapje.
Mannen: badkleding of een kort sportbroekje
Vrouwen: badkleding of een kort sportbroekje en een top
Nee, dit is niet mogelijk. Door de kou zal de lichaamstemperatuur tijdelijk gaan stijgen. Het immuunsysteem gaat vervolgens aan de slag om aan te sterken, hierdoor is het risico op verkoudheid zelfs lager.
COLLAGEENPRODUCTIE
De CryoCabine bevordert de collageenproductie waardoor de huid wordt verstevigd en vernieuwd wat zorgt voor een prachtige huid. Daarnaast sluit het poriën waardoor verzachtende stoffen bewaard blijven die de huid een zachte en mooie uitstraling geven. Ook zorgt dit ervoor dat er geen oliën en vuil van buitenaf op de huid verzameld kan worden.
VETVERBRANDING
Door 1 bezoek aan de CryoCabine van 3 minuten kan men tussen de 300 en 800 calorieën verbranden. Dit verschilt per lichaamstype. Het metabolisme wordt gestimuleerd en er wordt lichaamswarmte geproduceerd. De naverbranding zorgt er voor dat je zo veel calorieën verbrand.
VOEDINGSTOFFEN
Onmiddellijk na de blootstelling aan zulke lage temperaturen worden zuurstof en andere benodigde voedingsstoffen voor de spieren en het lichaam sneller doorgepompt. Doordat de bloedsomloop versnelt is een bijkomstigheid dat afvalstoffen ook sneller uit het lichaam verdwijnen.
REACTIE VAN HET LICHAAM
Er zijn talloze voordelen van de CryoCabine voor het menselijk lichaam. Het brein krijgt een signaal en wilt het lichaam beschermen tegen de koude door het bloed naar het buikgedeelte te sturen. Na de behandeling wordt het rijke bloed terug door het hele lichaam gepompt. Dit verbeterd het immuunsysteem, stimuleert cel vernieuwing en helpt afvalstoffen te verdwijnen.
GEESTELIJKEBALANS
Dankzij het vrijkomen van hormonen, waaronder endorfine en neuropeptiden, voelt de sporter/atleet zich voldaan. Er heerst een gevoel van tevredenheid en kalmte in het lichaam. Iedereen weet hoe belangrijk de mentale gesteldheid van een sporter/atleet is voor training en motivatie.
HERSTEL NA EEN OPERATIE
Het anti-zwelling en anti-ontstekingseffect heeft niet alleen voordelen op het gebied van sport en revalidatie. Ook heeft het een groot esthetisch voordeel. Herstel na cosmetische plastische operaties zou zo kort mogelijk moeten duren. Zwellingen en ontstekingen kunnen door cryotherapie aanzienlijk verminderen.
DEPRESSIE EN ANGST
Beschikbare onderzoeken laten zien dat cryotherapie een potentiële behandeling, of een ondersteuning op bestaande behandelingen zou kunnen zijn voor het behandelen van depressie en angst. Als er regelmatig gebruik gemaakt wordt van WBC verbetert het slaappatroon en de stemming van de persoon. De hormoonhuishouding verandert en dat heeft meteen effect op de depressie- en angstgevoelen
STRESS VERMINDERT
Het stresshormoon cortisol neemt na regelmatige cryotherapie af. Hoe minder er van dit hormoon in het lichaam te vinden is, hoe beter iemand zich voelt. Dit in combinatie met een boost van endorfine en neuropeptiden wordt de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeterd. Door de automatische reactie van het lichaam om zich te beschermen tegen de kou, krijgt de persoon elke keer na de behandeling een energie boost omdat al het rijke bloed na de behandeling terug wordt gepompt door het hele lichaam.
VERBETERD DE BLOEDCIRCULATIE
Dit zorgt voor een adequate levering van zuurstof en voedingsstoffen aan lichaamsweefsels. Juist naar beschadigde weefsels wordt extra bloed gestuurd om te herstellen. De kwaliteit van het lichaam wordt verbeterd en het natuurlijk vermogen van het lichaam om afvalstoffen te elimineren wordt versnelt.
VERBETERDE PRESTATIES
De CryoCabine werkt zowel op spier- en cardiovasculair niveau. Wanneer dit wordt toegepast voor een intensieve training verhoogt het de fysieke prestaties en weerstand van de sporter/atleet. De bloedsomloop versnelt, natuurlijke enzymen, voedingsstoffen en hormonen worden vrijgegeven waardoor de sporter/atleet meer kracht, hogere snelheid en een grotere weerstand tegen vermoeidheid kan bereiken.
HERSTEL NA EEN TRAINING
Omdat de CryoCabine ontstekingen en zwellingen helpt te verminderen, wordt de (spier)pijn gereduceerd en kan het lichaam zichzelf beter genezen en spierherstel bevorderen. In tegenstelling tot ijsbaden kunt u onmiddellijk na een bezoek aan de CryoCabine de training voortzetten.
ONDERSTEUND BEHANDELINGEN
Cryotherapie heeft positieve effecten op de elementen waarop een behandeling is gericht. Het helpt pijn te verminderen, heeft een anti-zwelling en anti-ontstekingseffect en er zijn zelfs studies die aantonen dat de ROM verbeterd na regelmatige een sessie in de CryoCabine te nemen.
Daarnaast kan cryotherapie voor mensen met chronische klachten de uitkomst bieden. Denk hierbij aan de klachten die bijvoorbeeld artrose of reumatoïde artritis met zich mee brengen. Door het pijn bestrijdende effect in combinatie met de anti-zwelling en anti-ontsteking zullen de klachten verminderen of zelfs verdwijnen na een behandeling.
Wanneer kan ik ongeveer resultaat verwachten van de Cryobehandeling? Hoe vaak in de week zou ik het beste kunnen gaan? Wij hebben een lijstje voor jullie gemaakt. Het onderhoud (na het gewenste resultaat) is in principe 1 x per week, dit kan echter per persoon of aandoening verschillen.
| Afvallen en cm verlies: |
10 – 30 sessies | 3 tot 5 x per week. |
| Meer energie: |
5 – 10 sessies | Binnen 2 tot 3 weken. |
| Spataderen: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 3 weken. |
| Herstel na operatie: |
5 – 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Huidaandoeningen, eczeem, psoriasis: |
10 – 20 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Fibromyalgie: |
10 – 30 sessies | 2 tot 3 x per week. |
| Cellulitis, collageen opbouw en versteviging van de huid: |
5 - 10 sesises | Binnen 2 tot 3 weken. |
| Detox en het verbeteren van het immuunsysteem: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Migraine, spanningshoofdpijn: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Opvliegers en overgangsklachten: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Sport en spierherstel: |
1 - 2 sessies | Binnen 2 dagen. |
| Acute pijn en ontstekingen: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Chronische pijn en ontstekingen: |
5 - 10 sessies | Binnen 2 tot 4 weken. |
| Reumatische artritis, reuma: |
10 - 30 sessies | 2 tot 3 x per week |
| Vermoeidheid, stress en depressie: |
5 - 30 sessies | 2 tot 3 x per week. |
| Allergieën: |
10 sessies | Binnen 2 tot 3 weken. |
| Cryobehandelingen | Tarief |
|---|---|
| Cryobehandeling 1 beurt | € 39,00 |
| Cryobehandeling 5 beurten | € 175,00 |
| Cryobehandeling 10 beurten | € 350,00 |